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NAVIDAD DEPORTIVA:1ºASALTO
Han pasado ya 3 semanas desde mi
última comparecencia competitiva. Aquel día salí con la moral reforzada y no
era para menos: Había superado en más de 10segundos por km mi versión del año
pasado, una diferencia brutal.
Sin embargo la alegría ha dado paso
a las dudas. Tras unos días de reltaiva calma tocaba ponerse el mono de trabajo
y recrudecer aun más los entrenamientos, la única manera de mejorar…
Las sensaciones no estaban siendo buenas.
Estos días en Logroño hemos tenido unos días descorazonadores; las nieblas
ciegan las localidades del Valle del Ebro, nos dejan sin ver el sol durante
muchas jornadas y lo que es peor taponan las temperaturas a 5grados como
máximo. Con este panorama los tiempos de entrenamiento estaban empeorando pero
estaba con la duda de si se trataba del tiempo o era yo.
La única manera de comprobarlo con
certeza era peleándose con el reloj y esta vez lo íbamos a hacer ¡A lo grande!
Primeras series de velocidad…
4x400 y 4x300 con una recuperación
de un solo minuto al trote.
Tenía que hacerlas rápido, quiero
empezar a solucionar mis problemas para rematar en los últimos metros y para
ello que menos que hacer los 400 a 1’12”…
A diferencia de las tandas de 1000 o
2000mts, aquí ya se sufre desde el inicio. Por tanto para acabarlas no iba a necesitar
de un par de huevos sino de la caja entera…
Al acabar las de 400 no pude
desconectar la cabeza como en otras ocasiones. Ya iba pensando en las de 300 y
en el calvario que supondría terminarlas ¡Qué desazón! Y es que tenía que
hacerlas a 52” (en torno a 2’50”/km).
En estos casos cierro los ojos, en
parte por cansancio y con otra vertiente soñadora. Me imagino a mi mismo
disputando la victoria codo con codo a un corredor ficticio, que en esta ocasión
me está apretando mas que nunca. Me gustaría probar a añadir otras 4 mas de
200metros pero el cuerpo no da mas de sí. Ha sido el entrenamiento mas duro de
la temporada con diferencia.
Pero aun había mas…Este martes me
dispuse a hacer un 3000+2000+1000. A priori no mucha distancia pero los ritmos
(10’00”/6’30”/3’15”) imponían mucho respeto. Mis dudosas sensaciones me hacían
preguntarme si podría con ellos aunque por suerte en este caso estaría
acompañado en parte por los compis de La Rioja Atletismo.
Salí disparado. Los intentos de
cumplir con las durísimas series de velocidad me hicieron salir más rápido de
lo pretendido. A 3’12” el primer paso…había que frenarse y aproveché la “ventaja”
que tenía para ralentizar un poco la marcha y completar los 3000mts en 9’58”
cuando ya gasolina me empezaba a escasear. Terminé a ¡199pulsaciones! Ese dato
ya me indicaba que casi con total probabilidad no completaría las series en el
tiempo previsto.
Mientras trotaba 5min como descanso
notaba que me costaba recuperarme del esfuerzo. Decidí cambiar el orden y hacer
primero la serie de 1000 a ver si aparecían fuerzas. El parche salió (3’13”/km)
pero completar la serie de 2000 en 6’30” con semejante agotamiento era una
quimera.
Tras un breve trote que me pareció
la nada mas absoluta salí en busca del imposible registro. Contaba por delante
con la referencia de Jesús y con eso parecía imposible el milagro. Paso por el
1000 en 3’15”...aun se puede, aun se puede…pero ya olía a quemado en mi
organismo. El corazón ya iba al corte y el tiempo se me escapaba metro a metro.
Intenté tapar la sangría en lo posible pero la marca final se elevó a 6’37”.
Por primera vez en este 2016/2017 no completaba un entrenamiento en el objetivo
que me había marcado.
Así las cosas, este fin de semana
busco un buen resultado que me ayude a digerir este pequeño mazazo moral. El
evento será en la localidad navarra de Marcilla, con un cross de 10km no
homologado pero que con los rivales de la zona me dará una estimación de mi
nivel real. ¿Me podré olvidar, al fin, de dar balonazos al poste?
