lunes, 25 de abril de 2016

25ABR-1MAYO2016

TUMBADO POR EL MURO, SALVADO POR LA CAMPANA

Galilea es la gran cita anual del duatlón riojano y donde se deciden sus campeones regionales. Para mi una más en el calendario, aunque como es obvio con la ilusión por estar entre los mejores.

            Este año se ha modificado el recorrido, volviendo a su trazado de ediciones anteriores que incluye el terrible muro de la Villa (800mts al 13%). Esto unido a los 5km de subida anteriores hasta llegar ahí, desequilibra este duatlón más si cabe en favor de los especialistas en bici, algo que me parece injusto. Más aun tratándose de un Campeonato de La Rioja. Creo que debería buscarse un recorrido más ponderado.

            Hecho este apunte, tocaba afilar las armas y salir al ruedo con lo que teníamos. El martes había hecho 4 series de 1500mts a 3’10”/km. Tiempos personales de record que me animaban a arriesgar en el primer sector aunque quizá me presentaba en la salida algo pasado de intensidad esta semana…

            ¡Bummm! Bocinazo de salida y me pongo a tirar a un ritmo no especialmente fuerte pero constante. Si quería descubrir debilidades había que intentarlo desde el primer momento.
El fuerte viento ralentizó un poco las intenciones, no quería forzar más de la cuenta y pagarlo después. Me relevó en el segundo kilómetro Juan Carlos Tomás (Rioja Triatlón) seguido por un grupo grande de unas 10unidades.
            Con el aire a favor pasé de nuevo a tirar y ya fue cayendo más gente hasta quedarnos sólos en cabeza junto a Monagas y Eder Rodríguez. Al girar seguí dándole pero mis acompañantes se estaban aprovechando un poco así que decidí frenar y Emilio dio continuidad al ritmo. Eder en su estilo de espectador incomodo pero no había forma de descabezarle…

            En esta situación de empate llegamos a la transición pero con escasos segundos de diferencia respecto a una hilera de duatletas. Entré primero en vista de evitar lo sucedido en Logroño pero volvió a ocurrir…aunque esta vez más por demérito mío fue un ultrafugaz cambio de zapatillas de Monagas. Salió con 2-3segundos de ventaja suficientes para no poder jugarle un partido perdido de antemano. Eder y yo comenzamos el sector ciclista a coro y le animé para que nos fueramos relevando.

            Sinceramente yo ponía un poco más de intención pero no me importaba. El lider se alejaba pero las diferencias con el resto iban creciendo poco a poco. Las subidas a ritmo, con mis limitaciones actuales siguen siendo un terreno que me gusta y confiaba en que Eder se estuviera desgastando. En el molino de Ocón tomé referencias. 1’10” perdidos respecto al primero y 50” de diferencia respecto a nuestros perseguidores a excepción de la bala blanca del Niktri. Llegaba Eneko Garcia dándonos caza a los pies del muro de la Villa.

            Le animé a tirar para adelante, con lo que quedaba lo tenía todo a su favor para ser segundo. Comienza a subir a su velocidad el muro que para mi ahora es extraterrestre, pero para mi sorpresa Eder  sufre y aguanta muy cerca de Eneko. Este hombre me vuelve a dejar con cara de idiota y van…

            Me caen mil segundos por metro cuadrado…y arriba Eneko y Eder están prácticamente juntos. Sólo ante el peligro, ante la bajada y ante la posibilidad de perder un Campeonato de La Rioja que parecía asegurado…

            Decidí regular, la diferencia respecto a mis perseguidores, aunque unidos, era de casi un minuto. Me olvidé de la machada que podía suponer darles caza de nuevo y me centré en lo prioritario hoy, ganar el campeonato .La situación invitaba a ser cautos, sin perder los nervios. Me reservé un saco de fuerzas en vista de un desenlace dramático de la prueba, que si detrás se organizaban era bastante posible.

            Con pausa iban cayendo los kilómetros del descenso hacia Galilea. El viento frenaba bastante pero no había que obsesionarse. Antes de llegar a El Redal (4km antes de la transición) en una ojeada hacia atrás de 35segundos no ví a nadie lo cual me tranquilizó un poco más. En el repecho de Corera, sin embargo empecé a intuir cercano a un grupo de tres duatletas entre los que se destacaba un Rioja Triatlón…¡Venga macho, que te pillan!

            Llegué a la transición y Eneko había salido hace un rato con una leve ventaja sobre Eder, suponía enjugable por parte del vizcaino.  Me sacaban mas de un minuto y resultaban inalcanzables. Por mi parte salí con 20” sobre mis perseguidores riojanos y con la seguridad de llegar con entereza al último tramo de carrera. Tras las pequeñas dudas iniciales rápidamente la diferencia creció hasta los 30”.  Viendo que la cosa no se escapaba pude llegar a meta a un ritmo cómodo.

            Detrás llegaron enseguida Tomás y mis compañero Víctor que cerró el pódium, seguido de Borja, Rafa Farfán, Álvaro Villar y también se portó nuestro triplete de chicas con Ainoa, Valva y Julie…Ganamos todos  los títulos regionales individuales y colectivos ¡de 9el equipo! Nos faltó la guinda de meter a alguien el pódium individual de la prueba, así que ya tenemos deberes para el próximo año.


            Una buena jornada en Galilea y la alegría de tener a un gran amigo como Eneko en el pódium. El año que viene si nada lo impide volveremos para superarnos y seguir pasarlo bien con nuestro deporte y su ambiente. Próxima parada…el sábado 30 en Burgos.

jueves, 21 de abril de 2016

18-24ABRIL 2016

EXPEDIENTE X

            El domingo 10 tuve que afrontar un episodio triste por primera vez: la retirada en un duatlón. La alergia, que siempre vuelve por primavera y parece que con mas virulencia cada año me dejo KO en la bicicleta tras una carrera bastante notable a sólo 20segundos del líder y ganador final, Sergio Santiago.

Opté  por quitarme de en medio. A meta podría haber llegado, quizá hace no mucho hubiera entrado a gatas si hace falta pero creo que la salud esta por encima de eso. Espero notarlo en próximas citas.

El finde del 17 estuve tentado de ir a la carrera de la Universidad. Corrían varios amigos y se me ponían las uñas largas por competir sobre las aceras que suponen parte de mi entrenamiento habitual. La verdad que a pesar de la caótica organización (una salida para 3 distancias distinas) había un ambientazo. Después de eso por lo menos me fui muy motivado a casa y con tantas ganas de deporte que me casque un rodaje de 19km…todo un record para mí.

A lo largo de estos 14 días, a falta de citas competitivas he descansado e intentado mejorar la velocidad, que en las últimas semanas notaba haber perdido. Para ello me apunté a las series de 400mts que se metieron los chicos de La Rioja Atletismo. 12tandas a 1’14” descansando idéntico tiempo.

En las primeras lideré yo el grupo con facilidad a 1’10”-1’11” pero al final guardé fuerzas para terminar cumpliendo a 1’14” pelados , ya con cierto puntillo de fatiga en las piernas y dejando marchar a Alfonso por delante que acabó fortísimo.

Para que la fiesta fuera completa decidí este martes hacer un más difícil todavía y poner a prueba mi resistencia cara al duatlón de Galilea. 4 series de 1500metros a 4’48” (3’12/km). Jamás he podido hacer esos tiempos y además esta vez…¡Sin compañía! Bueno si, la del viento…de pensarlo miraba tentadoramente las llaves de mi casa…¡Qué ganas de meterse en estos jaleos!
¿Cómo saldría semejante esta afrenta? El resultado, os lo cuento la semana que viene, con la crónica del duatlón de Hallowilea, que entré la previsión del tiempo y el muro que hay en su sector ciclista  creo que será terrorífico a la vez que épico. Creo que llego algo mejor que el año pasado,  quemado entonces bajo la hoguera de competir 7fines de semana seguidos pero...¿será suficiente para mejorar la actuación del año pasado?

lunes, 4 de abril de 2016

04-10ABRIL 2016


QUEMADO EN LA POMADA
                      Tras el parón de las fiestas, me preguntaba cómo sería mi retorno en la competición. Entre los prados navarros repletos de ovejas latxas estaría la respuesta.

            No conozco muy bien el panorama en esta comunidad, pero presupongo que por población y tradición sería superior al de La Rioja. Tampoco tenía muchas noticias de los participantes. De salida reconocí a “ Saltoki” Ibai Alba, quién acreditó 1h10 en nuestra ½ Maratón de Logroño. No estaba su compañero Amatrain, principal dominador en esta región por lo que podría presuponer a Alba como favorito…

            Al llegar con cierta antelación decidí examinar el circuito de carrera a pie, el más duro con diferencia en el que he participado. Bastante cuestacabrismo y yo que soy de correr por el parque…jaja. Estaba barruntando como saldría vivo de ahí cuando nos tocó dirigirnos a la salida.

            El mencionado Alba llevó la pauta desde el inicio. Allí lo debían de saber ya porque solo un tal Sevillano y yo salimos tras el. En el km1, con las primeras rampas decidí aflojar y regular, cogiéndome enseguida un chico del Tolosa. De ahí hasta la transición sin demasiadas novedades. Alba tomando más y más distancia pero al segundo lo mantenemos a tiro. Tanto es así que gracias a una buena transición lo cogí nada más montarme en la bici, dejando atrás a mi hasta ahora compañero.

            El recorrido ciclista era llano y el viento azotaba bastante. Con el lider 50” por delante y sabiendo que se defiende fenomenal en este sector mi 1ºopción era estar acompañado. En este sentido Sevillano es generoso en los relevos pero noto que no llevamos una velocidad muy buena. Decido probar si tiene alguna debilidad pero el recorrido es llano y se agarra bien. Tras esto seguimos a relevos pero en torno a la mitad del circuito ciclista nos alcanza un pelotón de 12miembros entre los que destaca el ex ciclista profesional David Latasa.

            El que tuvo retuvo…y la verdad que Latasa parecía conservar planta de rodador. A falta de 2km para llegar a la transición lanzó un hachazolargo y sostenido. Sufría al límite por no perder su rueda y no pude ofrecerle un relevo. Poco después fueron llegando algunos corredores pero el ataque había eliminado al duatleta del Tolosa que había llegado 3º en la primera carrera. ¿Podría aprovechar tal circunstancia?
            Esta 2º transición me sale un poco peor…salgo 4º y Sevillano se aleja. Queda una plaza de pódium, esta la tengo más cercana y enseguida me pongo tercero…

            Ahora había que aguantar el tiron sólo 8minutos más…jaja. Dicho así lo fácil que parece, pero la situación es bastante estresante. Miro insistentemente atrás, más de lo debido y el cuarto a 4-5”. No recorta pero no le meto tiempo ¡ufff!

            En los últimos 1200metros llega el ascenso y descenso de los cuestones más duros y con ellos a relucir mis condiciones de corredor de trail jajaja. Tras mi “exhibición de facultades”, un duatleta del Saltoki se me ha echado encima. Intento poner un puntito más, no me puede pasar. Quedan 500metros no me puede adelantar ahora…

            ¡Pom! Cambio de ritmo al canto y no puedo seguirlo…No hay más que dar ¡Que rabia!

            Alba, Sevillano y Latxeta así queda el cajón final. A posteriori tuve ocasión de departir con ellos y la verdad que Alba además de un portentoso deportista parece tener una gran afición. Espero que volvamos a coincidir… Darles la enhorabuena, a ellos y a todos los participantes, entre los que destacaría al polifacético Serafín Zubiri. El es un ejemplo de que no hay impedimentos sino excusas…Nos vemos en la próxima;)