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UN SPRINT PERMANENTE
Conseguir evoluciones todos los años sin excepción requiere de una innovación
constante y probar con nuevas técnicas de preparación que pueden funcionar o
no. Algo común a todas ellas es que deben de ser progresivas y no por encima de
nuestras posibilidades, puesto que entrenarse
“dándolo todo”, un viejo mantra que por desgracia aún sigue bastante de moda
puede conllevar lesiones de gravedad.
En todo caso y hecho con planificación, probar ejercicios nuevos resulta
enriquecedor y me es divertido hacer de conejillo de indias conmigo mismo. El
martes me decidí a probar con algo especialmente duro para la mollera. 11km en
los que alternaría 1000mts a un ritmo de 3’30”/km y otros 1000m a 4’15”. Eso
supondría que en ningún momento el organismo descansaría del todo, con el
añadido de que en esta ocasión el entrenamiento sería en solitario… ¿Sería
capaz de resistir esa agonía extrema?
CTD Adarraga. Noche caída y con farolas fundidas, pero con algunos
atletas por las pistas. Espero no pegarme un leñazo contra un banco o peor aun,
contra algún esforzado. En fin ¡Allá vamos!
1ºkm a 3’29”…El pulso no sube en demasía y bajo a los 4’15”
correspondientes para afrontar el 2ºkm. Fácil, fácil, esto está chupado.
Me empiezo a reir de mi mismo…chupado dice ¡Jajaja! cuesta
acelerar de nuevo el ritmo para realizar el 3ºkm. Tanto es así que el primer
parcial de 500mts los hago por debajo del nuevo de lo estipulado. Cuesta lo
suyo remontar para calcar los 3’30” y “descansar” de nuevo…
El viento empieza a soplar cada vez más fuerte, siendo realmente
molesto a ratos. Sin embargo, algo en mi interior se envalentona. No se si fue
el ver a los gatos que a ratos nos acompañan a los corredores por las pistas
del Adarraga que mi instinto felino me hacía venirme arriba y resistir los
ritmos con más consistencia.
Cuando me quise dar cuenta quedaban 2km. El corazón estaba
haciendo un buen trabajo y casi llega a su límite, bombeando a 199ppm y muy
cercano a sus máximas. “In extremis” cumplí el objetivo…Un entreno que no
recomiendo a los iniciados. En serio ¡No lo probéis!
Aun quedaba una batalla mas intensa si cabe. La Vuelta al Plantio,
con casi 5km de recorrido se disputaba el domingo en la Ribera de Navarra. Bién
sea por la organización, por las fechas, el recorrido o yo que se…esta es probablemente la prueba con más nivel de
cuantas se disputan en la zona en todo el año. No me conformaba con el plus de
dificultad de añadida que eso suponía, así que me di un garbeo con la bici la
víspera. 61km a 30km/h de media combinando terreno llano y algunos repechos en
el Valle de Ocón.
El viento soplaba fuerte en San Adrián y la lluvia amenazaba ¡Gol
de Señor! Pero eso no amedrentó la participación, siempre notable en esta
prueba y con gran presencia riojana (Izal, Iván López, Raúl López, Antoñanzas,
Enrique Rivas o el ochocentista de la Real Sociedad Javier Bazo, muchos
Calagurris, Rinconeros…).
La salida se hizo de rogar, puesto que dos de categoría juvenil
decidieron terminar su prueba andando. La adrenalina acumulada en la espera
explotó en el primer kilómetro, con un trío de atletas magrebíes que se
lanzaron en tromba a devorar el recorrido. Por detrás se formaba un grupo muy
numeroso, como de 20eventistas al que trataba de seguir la estela, dado que
pasamos el primer km a 3’07”.
Estaba siendo durísimo, el viento en contra nos golpeaba en nuestro
transitar por los caminos de alrededor del casco urbano. Todos intentamos
protegernos del viento aprovechando el más mínimo espacio y en esas un corredor
del Lerín, echándole mucho morro me pega un codazo…. Km2 (6’30”)A los lideres parecían flaquearles las fuerzas y miraban con
insistencia atrás. ¡Esto se anima!
Les entran las dudas a los de adelante y les vamos pillando. Con
la cabeza neutralizada se abrían nuevas posibilidades, pero no me veía muy
capaz de mover el árbol. Varios corredores intentaban escaramuzas en solitario
al más puro estilo ciclista pero se estrellaban sistemáticamente contra el
invisible muro ventoso.
Km3. Esto tiene toda la pinta de resolverse, para mi desgracia, en
los metros finales, donde tengo menos capacidad de respuesta si cabe. Sin
embargo y como un ave fénix resurge uno de los marroquíes que de inicio había
lanzado la prueba. Su ataque es claro e incontestable y pese al aire está
tomando margen con solvencia.
Parece que la caja de pandora se ha abierto. Un segundo corredor,
de rasgos latinos, también ha tomado ventaja respecto a nuestro grupo, que se
desvencija por momentos al compás de nuestras fuerzas. Aguanto y a duras penas
entro al relevo con 2 corredores del Lerín, un triatleta de Saltoki, Enrique
Rivas y Bazo
Cartel del km4. Las dos primeras posiciones están definidas. El
Saltoki ha tomado algo de renta…3-4 segundos pero no pasa de ahí. Los atletas
del Lerín y yo a muerte…Rivas y Bazo se quedan.
El Saltoki parece haber cedido y los atletas del Lerín se han
crecido en su debilidad. Voy a 202pulsaciones, están ahí pero no puedo, no
puedo…¡Qué bien me van a venir las series cortas! Veo la resolución del pódium
en 1ºfila, como viene siendo habitual y entro 6º en meta.
No me creo el tiempo ¡16’07”!El año pasado hice 17’03” en esta
prueba. Una vez más he mejorado mis registros del 2015 con contundencia, algo
que está siendo generalizado en todas las pruebas que estoy disputando. ¿Si
prolongara esa evolución a los duatlones? Las posibilidades serían mas que interesante…
Hablando de duatlones llegan otros habituales a meta con buenos
registros. Rivas con 16’11” parece haber dado un paso adelante y Raúl López
marca unos interesantes 16’37” tras disputar la Behobia-San Sebastián. No hay
que confiarse, las fieras acechan.
Parece que tengo premio, he sido el 2ºsenior (menores de 39años).
El nivel entre los corredores veteranos es tremendo, menos mal que me quedan
unos cuantos para llegar a esas edades. Así que recibimos el obsequio frente al
Ayuntamiento de San Adrián, al que hay que agradecerla la organización de esta
fantástica prueba en colaboración con varias asociaciones locales. La inscripción
se hacía en kilos de comida, que fueron a parar al Banco de Alimentos de esta
localidad. Reconforta saber de estas iniciativas desinteresadas.
