lunes, 23 de noviembre de 2015

23-29NOVIEMBRE2015

PRIMER PARCIAL APROBADO
Y por fin llegó el día. El momento de comprobar si, a estas alturas, mi nivel es superior al de la temporada pasada. Y como parece que se empeña en hacerme una gymkana últimamente y para no perder la costumbre…¡el cuerpo me volvió a putear!
Había sido una semana tranquila en cuanto a ritmos, con la única excepción de un poco de chispa cañera con los chicos de La Rioja Atletismo el miércoles. Entraba dentro de la normalidad despertarse al día siguiente con las patas resentidas y decidí compensarlo con unas sesiones de bici el jueves y el viernes a ver si se pasaba.
El sábado con vistas a la carrera decidí hacer un suave trote con el fin de recordarme que tenía que competir el día siguiente. Me levanto de la cama…Hoy, no me puedo levantar…
¡Joder!¡no puedo ni andar! Un dolor tremendo me recorre los gemelos y en especial el cuádriceps derecho. Parece que se me va a chafar el plan dominguero. Todo parecía perdido. Mi novia al ver mi cara de salmón ahumado me ofrece una idea a la desesperada: hace un par de años dio un cursillo de masaje y se ofrece a aplicar lo aprendido. Ummm a falta de pan, buenas son tortas. “Dejemos que lo intente”-pensé.
                                      No trato de hacer sangre. Era mi cara…

Recorriendo las zonas afectadas por el terremoto muscular, va localizando uno y mil nudos empleando a fondo sus manos que son ahora garras desde mi perspectiva. Grito, aúllo de dolor pero lo que parecía una ocurrencia va dando sus frutos. El daño en los gemelos casi desaparece por completo y en el cuadriceps persisten molestias pero al menos permiten el movimiento. Increible lo que le cundió el cursillo. Desde luego le debo a mi pareja tener alguna posibilidad de competir el domingo, pero aun no lo tengo claro.
Ya el día de la carrera “mi masajista amateur” convertida en toda una pro por sus logros 24h repite la operación. Quizá este cometiendo una temeridad pero aun a riesgo de llevarme una ostia psicológica y física importante nos dirigimos a San Adrián. Maldita adrenalina…
En la villa navarra estaba también mi amigo Eneko, igualmente aquejado de problemas físicos (que cruz para los ciclistas), y de nuevo coincido con un compañero de mi nuevo equipo Vinividibiciby Scott. En esta ocasión es Marco Sufrategui, un consumado biker que ha decidido dar el salto a los duatlones y la de hoy es su 1ºcarrera a pie. Me cuenta los ritmos que ha llevado en sus primeros entrenamientos y flipo en colores. Sospecho que no vamos a andar muy lejos.

            A todos los contratiempos hay que verles su lado positivo y es que con la pierna titubeante tuve una razón de peso para salir sin emocionarme. En el 1ºkm pasamos aun así 3’20” pero teníamos ¡no menos de 50personas delante!
            En lo sucesivo se van relajando los ánimos y van cayendo muchas de las gacelas del inicio. Debido al viento se van formando grupitos con forma de abanico, que con la disparidad de colores y equipos le dan a la competición un enorme parecido con una prueba ciclista.
            Marco y yo vamos juntos en todo momento pero parece que incluso tiene cuerda para mas. En el km3 se va un poquito para adelante a buscar otro grupo y decidido a quemar todas mis naves me voy tras el! ¡Haciendo equipo!Vamos en torno al 20º y subiendo.
Atravesando los caminos que rodean San Adrián (Fuente: Diario de Navarra)

            Todo ese esfuerzo se acusa en el último kilómetro. No me quedan ni los botes salvavidas…jeje. Mi compi también va justo pero mejor que yo, no le puedo seguir. Son momentos de agonía extrema. Veo la larguísima recta de meta con un airazo frontal espeluznante…15’55” marca el reloj. Temo por momentos que se va a escapar el tiempo. El 16va corriendo a velocidad de vértigo...Intento esprintar y doblegar al dichoso cronómetro...el cuádriceps no me deja…grrr 17…¡la meta esta ahí! ¡¡17’03”!!
            Respiro aliviado. El objetivo marcado está conseguido. Pese a los factores negativos que me han lastrado este otoño hoy han sido 11segundos menos que en 2014. Y creo honestamente que sin el viento habría arañado tantos más. Ya tendremos ocasión de comprobarlo. ¡Por el momento el panorama es ilusionante!

            Aunque si alguien debe estar contento es Marco. Debutar a ritmo de 3’veintipico no esta al alcance de cualquiera. Creo que va a dar mucha, mucha guerra en los duatlones. Menos mal que está en mi equipo ¡Mejor tenerlo de aliado! Y gracias de nuevo a mi masajista…

lunes, 16 de noviembre de 2015

16-22NOVIEMBRE 2015

PRIMER EXAMEN PARCIAL
            Aunque no lo parezca por las primaverales temperaturas que hasta ahora hemos disfrutado (inclusive en el Norte) nos acercamos al periodo de exámenes. Tras el enésimo cambio de ley, ahora es típico hacerlo en noviembre puesto que después de las Navidades les llega lo “gordo” y es interesante quitarse materia.
            Algo de universitario debe de quedar en mí y no debieron ser unas altas cualificaciones pero si el deseo de conocer como puedo llegar a los test donde quiero sacar nota, e imitando una vez más a los colegiales también pretendo dar el do de pecho a la vuelta de las fiestas corteingleseras
           Hasta la fecha la preparación que he realizado ha sido muy parecida a la que desarrollé el año pasado. Quizá esta vez con un pelín más de volumen y ejercicios de compensación aunque truncada por el accidente que padecí hace un par de meses. El próximo domingo 22 tengo una importante cita para testar mi estado de forma y ver pistas de hasta dónde podría alcanzar mi nivel atlético esta temporada.

            Por primera vez en este 2015/2016 voy a competir en un lugar donde ya tome parte el año pasado: La Vuelta al Plantio de San Adrián. Esta prueba de casi 5km (4.88GPS) es prácticamente llana y en ella participan los mejores atletas de Navarra por lo que no será contra ellos la batalla. La lucha será contra mi mismo y batir los 17’14” (3’32”/km) que marqué el año pasado. Superar ese listón sería un importante espaldarazo moral aunque no será sencillo con la desagradable climatología prevista http://www.eltiempo.es/san-adrian.html Es bastante probable que incomode un viento que no existió en la pasada edición y dificulte la empresa.

                              El veterano de 25 contra la promesa de 24 ¿quién ganará? 
            Para lidiar con más éxito este y otros retos, he aceptado encantado la invitación de los “capos” de La Rioja Atletismo Chuchi Martínez y Alfonso Díez. Son dos atletas de toda la vida, evolución natural del runner. Son  capaces de correr una ½ Maratón por debajo de 1h15 y pruebas de 10km por debajo de 34minutos lo que les ha llevado a estar en posiciones delanteras cuando no ganar pruebas del calendario autonómico. Son sin duda un buen referente y acompañamiento para realizar las tan agónicas y a la vez necesarias series.
            En mi caso particular lo dejo en referente…la semana pasada hicimos 10series de 300metros sin apenas descanso a ritmo de 50segundos en las que también estuvo presente el aguerrido atleta Gustavo Santos.

Arrancaron el motor…y bueno la primera parecía fácil ¿Quizá no estoy tan mal como pienso? Espera que vamos con la segunda…uuf miro el reloj y ya iba por encima de 190puls. Igual esto no va a ser un juego arcade.
A la cuarta ya iba echando espuma por la boca, literal. Sin embargo mi cabezonería me llevó a seguirles hasta pegar en la octava un petardazo de proporciones bíblicas ¿pero sabéis?¡Me encantó! Siempre disfruto de medirme con gente mejor que yo, algo se pegará.

En otro orden de cosas ya tenemos disponible el twitter de nuestro equipo VinividibiciScott. Animaros a echarle un ojo, ¡la actividad no para!

lunes, 2 de noviembre de 2015

02-08NOVIEMBRE 2015

¡NUEVAS ILUSIONES!

            Ya cada vez más inmersos en esta nueva temporada 2015/2016 estoy sudando la gota gorda para alcanzar cierto nivel en las carreras. El forzoso parón está siendo una losa enorme que me está frustrando lo que parecía ser un bonito inicio de temporada. No obstante hay que aceptarlo así y seguir luchando por alcanzar el rendimiento proyectado. Cuánto más tiempo dediquemos a lograr un objetivo planteado y menos a lamentarnos por nuestras “desgracias”, mejor irá.

L
            Hay contratiempos pero también buenas noticias. Y es que este año estaré muy bien acompañado en las competiciones, en especial en las que se celebren en la tierra con nombre de vino. Ainoa Matute, Antar Solo de Zaldivar, Borja Langarica, Julián Marín, Marco Andrés, Victor Fernández, Marco Andrés, Julián Marín, Valvanera Córdoba y yo formamos el nuevo equipo Vinividibici-Scott que ¡echa ya a rodar!
          Si algo me gusta de ellos es la ilusión y las ganas que le ponen y esto se traduce en la trayectoria ascendente que llevan en el mundo deportivo. Hay mucha ambición de cara a este 2015/2016 y espero que juntos podamos conseguir muchas más cosas. ¡De momento el ambiente es genial y contagioso!

Logo corporativo del equipo Vinividibici-Scott

Por supuesto no me puedo olvidar de dar las gracias a Chema, alma mater de Vinividibici por apostar por el proyecto. Con sus muchos de años de experiencia en el mundillo ciclista de Logroño es fantástico haber sido acreedores de su confianza y trataremos de devolverla en las competiciones, donde al menos, partiremos con las máquinas bien cuidadas y preparadas.
Chema (izquierda), alma mater de Vinividibici

            Así las cosas este fin de semana me presenté a competir en Autol, estrenando ya los nuevos colores. También Valva tenía prisa en quitar las pegatinas a la nueva ropa y acudió a competir a La Rioja Baja, a pesar de haberse metido 15km corriendo el día anterior…¡la cosa era competir! Y eso mismo debieron de pensar los 400 atletas que se presentaron en la salida, una cifra que debo confesar, me sorprendió. Sin duda la coincidencia con las Jornadas del Champiñón que se celebraba ese fín de semana en la localidad colaboró en su éxito.

La ganadora y el cojo, preparados para tomar la salida

            Salí dejando una prudencial distancia con el grupo de los 8 primeros. Más o menos iba cómodo en el primer kilómetro hasta que me encontré con un rampón que ni el Angliru…¡si lo llego a saber traigo las cuerdas de escalada! El grupo se estiraba pero resistía a no mucha distancia de ellos…

            Lo que vi después me rompió el alma y las piernas. Cuando pensé que había superado lo peor, una sucesión de cuestas al más puro estilo trail!Un terreno donde se manejan bien las ovejas y los especialistas pero no así yo, un auténtico desastre en estas lides y más aun en baja forma…

            Sólo quedaba resistir y llegar a meta lo más dignamente posible. En esta ocasión el 14º fue mi posición y gracias que no duro más. No obstante y a pesar del puesto las sensaciones fueron sensiblemente mejores que en Andosilla. Espero que a partir de ahora la tendencia sea ascendente en ritmos y puestos porque si no apañados vamos…


            Por suerte el equipo Vinividibici Scott tiene materia y Valvanera maquilló mi discreto resultado con una reñida victoria en la prueba femenina. ¡Un fantástico arranque para el equipo! ¡Y más teniendo en cuenta el 3ºpuesto de Marco el sábado en el Duatlón de Santo Domingo!