26ENERO-1FEBRERO 2015

TAN CERCA Y TAN LEJOS

            Dicen que las victorias se juegan en los pequeños detalles. El segundo que muchas veces separa al primero y al segundo puede estar en una hora más de sueño, en un desayuno mejor digerido o incluso en mirar el reloj. Todo cuenta. Cada segundo cuenta.

            Ayer acudí a Getxo, una localidad con un sorprendente parecido a Montecarlo.  La jet vasca y sus jerifaltes tienen su residencia ahí y eso se nota. La arboleda y las calles están espectacularmente cuidadas. Si uno hace la vista gorda a los letreros rotulados en castellano y euskera creería encontrarse en otras latitudes.

                                                                  La belle Getxo

            El circuito ratonero donde se disputaba la carrera tenía un asombroso parecido con el afamado Gran Premio de Formula1 del principado monegasco. Estrechamientos, varias curvas de 180 grados y constantes cambios de ritmo. La única diferencia es que no tenía tuneles, pero lo sustituía por violentas cuestas, que para eso son vascos ¡ostia! Se totalizaba un desnivel de 110metros para 5.5km de recorrido.

Bajando uno de los toboganes, en una edición anterior 

            En la salida me encuentro con mi amigo Ander Agirrebeitia, que le pilla la carrera al lado de casa ¡que suerte la de algunos! Tiene como objetivo principal los triatlones, pero pruebas como esta y el inminente comienzo de la temporada de duatlones le vendrán genial para coger el ritmo. Le aconsejo que no se cebe en la salida, porque conozco su temperamento y lo puede pagar muy caro…

            ¡Consejos vendo y para mi no tengo!jaja.El caso es que al darse el pistoletazo de salida olvido todo (consejos, cerebroy lógica) colocándome por primera vez en el grupo de cabeza. Llevo un puntito de ahogamiento pero pienso que al ser una carrera corta es normal.

            A lo largo de esa primera vuelta voy palpando que ese ritmo no es precisamente “normal”.Miro el reloj…A ¡3’00”el km!¡Y somos ocho en cabeza! Estoy sufriendo lo indecible pero había dicho que a por el top5 había que ir. Estúpidamente sigo obcecado en aguantar la infernal marcha estipulada…no puedo ser el primero en caer…y poco después tres de los atletas petan escándalosamente. ¿Salía para mi el arco iris?

La alegría sólo me duro unos metros. Empiezo a notar que llevo el pie muy suelto…¡joder! ¡¡la zapatilla!!Ayer llevaba en competición por primera vez unas nuevas pantuflas de correr y al parecer no les hice el nudo suficiente. Los cordones completamente sueltos pululaban a sus anchas y me hacían perder bastante estabilidad. En la bajada de la segunda vuelta decido descolgarme del grupo de los primeros antes de que me acaben de reventar del todo.

            La situación es incómoda, comienzo a desear con ahinco que llegue la meta. Estoy viviendo una situación dura para el coco.Noto como mi ritmo se ralentiza, y algunos atletas que iban detrás me van superando. Y esa zapatilla cada vez mas suelta ¿aguantará hasta meta?

            Al inicio de la cuarta vuelta consigo frenar la sangría de puestos adosándome al 7ºclasificado, un joven triatleta del Zorroza. El esfuerzo es titánico y la preocupación doble.Ritmo y zapatilla. Zapatilla y ritmo…No se ni donde me salen las fuerzas para resistir. Quizá del espectacular pasillo que forma el público guechotarra que nos lleva en volandas… consigo aguantarle el ritmo a duras penas hasta el final…pero no tengo respuesta para el duro sprint que me lanza a 200metros de meta. ¡Octavo! Se acabó el sufrimiento, menos mal.

            Miro el reloj para consultar los datos. Me figuro que serán paupérrimos con los errores en los que he incurrido pero no…18’38” que son 3’23” el km. Ohman Bougader,1ºen meta me ha sacado 1’09”. Me embargan sentimientos encontrados. Por un lado contento por haber marcado un registro notable en unas condiciones díficiles. Por otro frustración por desperdiciar la oportunidad de haber roto dos barreras psicológicas: bajar de 3’20”el km y ceder menos de un minuto con el primer clasificado. Objetivos que habrá que posponer para próximos eventos.

            Un error gordo que he cometido ha venido por  fiarme de la estadística. Antes de participar en este Cross de Itxartu, consulté las clasificaciones del año anterior. Mi objetivo era el top5, y teóricamente me valía con bajar de 19minutos si el nivel fuera parecido en esta ocasión.En unas condiciones ambientales muy similares a las de este año, el 5ºclasificado empleó 19’11” y el tiempo de hoy aun con todo, me habría valido para ser segundo en meta.

La participación de hoy, sin embargo ha sido de una calidad muy superior al 2014, con muy destacados fondistas de Bilbao y alrededores. Este hecho me ha despistado y de salida he adoptado una velocidad sensiblemente superior a la que debía, haciéndome vivir una auténtica “tragedia griega” después. 187 pulsaciones medias y un máximo de 200 que jamás pensé volver a ver hablan claro de la agonía sufrida.

            En la meta me encuentro con Ander. ¡He aquí un tío listo! Contemporizando el ritmo ha sido capaz de completar el recorrido en 19’48” (3’36”km). Toda una proeza para alguien que hace 6 meses sufría para bajar de 45minutos en un 10000. Increíble lo que la constancia y el trabajo diario pueden hacer. ¡A seguir en esa línea!A este paso me despeña en cualquier momento.

            Por suerte no habrá mucho tiempo para lamentarse. El sábado correré en Lodosa (Navarra) donde espero poder aplicar algo de lo aprendido. No habrá objetivos, sólo correr y a ver que pasa.

19-25ENERO2015

CAERSE, LEVANTARSE…Y A LUCHAR

            Tras estudiar detenidamente el calendario que van publicando las diversas federaciones y organizaciones ya tengo definido el calendario de las primeros duatlones. Serán Ermua (7feb), y las localidades cántabras  de Astillero y Galizano donde haré mis primeras participaciones. También tenía previsto hacer una incursión por Asturias pero un desafortunado suceso que ya comenté en Facebook me hizo cambiar de idea y decidirme por correr en otro lugar.

            Debo confesar que aunque este año estoy disfrutando como no hacía en mucho tiempo de la preparación me estaba comenzando a aburrir de la sucesión constante de entrenamientos sin postre…que es evidentemente la competición. Desde este fin de semana hasta finales de mayo todo serán citas y eventos deportivos donde poner sobre la mesa nuestra evolución (o involución) física.

            Esta semana con el fin de evadir la rutina, que es aliada y enemiga a la vez,a mi amigo Eneko García me sugirió acudir a la estación invernal de Valdezcaray a pasar una jornada de esquí. Esto podría considerarse normal sino es porque a mis 24 años no había puesto jamás un pie en una de estas instalaciones. La jornada fue adrenalinítica a más no poder. El bueno de Eneko a los 5minutos de estar en la pista de principantes…sugirió para acabar de dominar el tema meternos por una zona de salvajes desniveles. Luego descubriría que las pistas se catalogan en diversos grados de díficultad (verde,azul, rojo y negro) y me llegue a precipitar por la roja. Vamos que si algún día tiene hijos, buena le espera a su vastago. Nada de bicicletas con ruedines…le tirará por las laderas de Alpe d’Huez y…¡oye, que frene si puede!jaja.

Así para empezar…acojona un poco

            Lo cierto es que considero que el aprendizaje “a ostias” es bueno (siempre y cuando no ponga en peligro la integridad física claro). ¿No aprendimos a andar cayéndonos?¿No aprendemos a valorar el dinero cuando vemos lo que cuesta ganarlo?¿No aprendemos a estar vigilantes cuando nos engañan? Que se lo digan a está mujer que ha causado sensación en la red con su historia y con la que no puedo estar más de acuerdo porque es la educación la base de los problemas de la sociedad actual.

https://noelialopezcheda.wordpress.com/2014/10/30/me-niego-a-ser-la-agenda-de-mi-hija-por-el-whatsapp/

            Las cosas desde fuera se ven fácil, no debe ser sencillo educar a un niño pero en la realidad diaria que veo compruebo como los padres tienden a sobreproteger a sus hijos. Como agente inmobiliario he visto muchos padres dándole 50.000-75.000€ para que el “pobre chaval” compre un piso un piso de 200.000 sin haber trabajado previamente. Y ellos le avalan la hipoteca con su casa claro. Y unos años después…los lamentos y problemas conocidos por todos y que a diario nos exhiben en televisión.

¿No sería más fácil si no llega el dinero optar por un alquiler, piso compartido…? Parece difícil cambiar mentalidades. Vivimos en una sociedad de apariencia, donde se saca a relucir el BMW los domingos pero sin sacarlo de la ciudad porque no da para gasolina, con dueños de casas de 300metros que no las pueden calentar porque son demasiados grandes o teléfonos móviles con 100aplicaciones de las que se usan…¿cinco?

¿Otro mundo es posible? Tengo el defecto de pensar en utopías y me inclino a pensar que si, pero todo cambio empezará por ahí, por la educación.

Volviendo al tema deportivo el domingo tomaré parte en el Cross de Itxartu de Guecho (Vizcaya). Esta prueba será un termómetro interesante porque espero encontrarme a unos cuantos participantes del calendario euskaldun de duatlones. Serán 5.75km de recorrido por las calles de esta lustrosa villa, donde tiene su residencia buena parte de la “jet” vasca. Ya sólo por ser donde es me figuro que habrá un nivel más que interesante por lo que estar entre los 5primeros ya sería un premio mayúsculo para mi. 

12-18ENERO 2015

LA BURBUJA SIGUE CRECIENDO

            Tengo la sensación de que los entrenamientos de diciembre y muy en especial las competiciones navideñas me han dejado un puntito más de forma en está armadura física que pretendo construir. Lo mejor de todo es que el cuerpo no me da señales de agotamiento y me anima a seguir estrujándolo en próximos entrenamientos

            El atletismo nos permite la ventaja de poder testar nuestro físico de forma muy realista mediante marcas en la pista, cosa que en ciclismo es más difícil por la influencia de incontables factores. Sin embargo el tartán donde se llevan a cabo las gestas atléticas es un lugar común para todos. Es como el Euro de los atletas porque funciona en todos los países igual. Tanto corres, tanto vales y punto pelota.

            Un entrenamiento que me está gustando mucho para calibrarme son las series de 1000metros. Las hago obviamente a un ritmo vivo, que me tuesta pero sin dar el todo por el todo. Eso considero que sólo hay que hacerlo en una competición o en periodos de carga de entrenamiento máxima puesto que nuestro organismo es un poquito delicado y enseguida se desgasta tanto física como psicológicamente.

            Estas sesiones de series comencé a realizarlas a finales de noviembre, una vez que tenía cierta base (para empezar a correr no son recomendables en absoluto)y aun así no las hago con demasiada frecuencia. Estoy aun explorando mis posibilidades en el mundo atlético y prefiero quedarme corto que pasarme…

En esta primera tanda marqué tiempos entre 3’37” y 3’41” en las seis series de 1000metros que realicé, trotando 3minutos para descansar entre ellas. Recuerdo que aquel primer día en las pistas de Logroño era de noche y no había un alma por lo que sufrí muchísimo de coco. Éramos los elementos y yo, nadie más. Bueno, también había unos adorables felinos mirándome enrarecidos, pero no animaban mucho.

            Volví a repetir este entrenamiento en diciembre antes del Duatlon del Dueso y los tiempos avanzaron, marcando una horquilla entre 3’31-3’35”. Quise hacerlo una vez más antes de la San Silvestre de Calahorra pero no me veía muy bien muscularmente y opté por descartarlo.

            Este fin de semana decidí no competir y de paso encontré una nueva oportunidad de comprobar mis progresos. En esta ocasión cambié de escenario visitando las pistas Javier Cortezón de Laredo. El hecho de hacerlo a nivel del mar podría darme cierta ventaja pero os puedo asegurar que esa supuesta ganancia desaparecía con el lamentable estado de las calles. A pesar de esta circunstancia comprobé con sorpresa como había mas atletas entrenando en esta localidad de 15.000habitantes que en las fantásticas instalaciones de la capital riojana. Para reflexionar

            Me marqué el objetivo de bajar de 3’30” en las seis series y me volví a quedar corto en mis previsiones. Una constante que para mi gozo se está repitiendo durante toda esta pretemporada duatlética. Salieron 3’23-3’27”-3’27”-3’27”-3’27”-3’27”. Los tiempos podrían haber descendido incluso 2-3segundos más de haber tenido a alguien que me cronometrara y me cantara los tiempos parciales. En ningún momento tuve la sensación de estar llegando a mis límites, por lo que los datos me indican que si se dieran las condiciones ideales podría rondar los 35minutos (ritmo 3’30”/km)en una prueba de 10km.

            Ese era precisamente el tiempo que aspiraba a conseguir en este 2015 y ya lo tengo al alcance en enero. En noviembre, después de la carrera de San Adrián comentaba que había conseguido bajar 12segundos por km en un mes y ya me parecía una barbaridad. Creía que por lógica la evolución a partir de ahí debería ser más lenta. Pero es que este último mes y medio la progresión ha continuado y han caído nada menos que… ¡14segundos/km!

¿Por donde estaré?Quizas…¿2007?

            Es evidente que mi rendimiento atlético está viviendo una auténtica “burbuja”, con tintes parecidos a la que vivió el mundillo de la construcción español hace unos años. No puedo evitar compararlo…¡es lo que tiene trabajar en una inmobiliaria! Llevo un tiempo tomando conciencia de que  este ascenso de prestaciones díficilmente se volverá a producir, porque el ¡boom! que estabilizará la mejora de mis tiempos llegará tarde o temprano. A partir de ahí el avance será lento y habrá que pelear mucho cada mejora, sino a caer como le pasó a nuestro ahora desnutrido sector de la vivienda.


         No quiero dejar pasar la ocasión de tratar el tema de las caricaturas de Mahoma, tan en boga estos días. Nos ha traido a la memoria tiempos pretéritos de la humanidad a los que ojala no volvamos jamás. Me parece que la postura valiente de estos editores y de todos los periodistas que dan rienda suelta a sus bolígrafos pese a las amenazas que sufren es admirable. Pero me gustaría recordaros algo importante. La mayoría de los emigrantes, diría que un 99.9% largo está en contra de este tipo de actos macabros. No cometamos el error de asociar musulmanes con terroristas. Sería caer en lo que buscan estos hijos de p...sembrar odio y enfrentamiento en esta sociedad ya de por si dividida. Espero que todos estemos a la altura de lo que el siglo XXI nos demanda.

TEST BICICLETA

20km a 38.4km/h (31’14”)

Puls. Medias: 180 Puls. Máximas: 186

05-11ENERO 2015

AVISO DE LOS NOVENTEROS

            Había decidido tomar la salida en la San Silvestre de Calahorra, y creo que he acertado con la decisión, puesto que el “experimento” de este año en Logroño resultó ser un fiasco: Confusión de primeros clasificados con doblados, clasificaciones oficiales sin publicar, falta de espacio…todo ello encima pagando.

            En otras cosas a pesar de llevar unos cuantos años en esto, no escarmiento del todo y aun hago alguna que otra animalada. Esta vez, no se me ocurrió otra cosa que tostar las piernas sobre la bici a 160-170pulsaciones la vispera de la carrera pensando que como era otro movimiento, no me pasaria nada…¡riiinnng!¡rinnnng!¿donde está mi cabeza?

            Al día siguiente, mis piernas se debieron enfadar y me dejaron plantado en la cita. En su lugar aparecieron unos gemelos un poco remilgones y sin ganas de ofrecer muchas alegrías. Así las cosas, para completar la jugada hice una pésima sesión de calentamiento. Me encontré a mucha gente que no veía desde hacía años y no había manera de ponerse en funcionamiento. Pero no me arrepiento, puesto que forma parte de lo bonito de estos deportes ¡pasé un rato muy bueno en la previa!

            Con 600personas en la línea de salida, el inicio se preveía rápido y caótico. Al contrario de lo previsto, la gran mayoría de los atletas encontró su sitio nada más salir y a los 100metros ya había grupo formado con 5atletas formando la cabeza a un ritmo que me pareció endiablado .Dominaban especialmente dos atletas magrebí y alicantino que acabarían por tiranizar la carrera. Justo detrás Martínez Celorrio, un atleta que realizó grandes actuaciones en los campeonatos de España juveniles hace unos años ponía un ritmo más conservador, quizá hasta un poco lento para mi gusto. Pero no quería quedarme solo nada más empezar y opté por la seguridad de su compañía ¡ya habría tiempo de apretar!

                               El Carrouti y el alicantino Javier Mayor, nos lo pusieron claro desde el principio

            Pasaron los 3 primeros kilómetros por la larga recta de la Avenida de Numancia y lentamente los primeros seguían distanciándose. Por delante cedía un corredor del grupo delantero que nos hizo colocarnos quinto y sexto provisionalmente. Martínez Celorrio daba muestras de cierta fatiga, escuchaba su respiración bastante tocada en comparación con la mía. El ritmo estaba cayendo algo pero no me atrevía a apretar más con el fortísimo viento de cara que pasábamos a tener al girar en la Plaza del Raso. Así sería durante toda la segunda mitad de carrera.

            Por detrás incluso tres atletas nos daban caza, formando un grupo de cinco unidades en lucha por el quinto puesto. Aun siendo un poco decepcionante que nos hayan cogido por detrás, nos viene bien su ayuda para luchar contra Eolo y mantengo fuerzas en la mochila. Continua el avance y en una rotonda a la salida del casco urbano alguien grita…¡Animo, queda un kilómetro! Consciente de que no soy un buen sprinter, decido meter la marcha de más que me queda…

            Entre mis compañeros de grupo el cambio surte efecto y nadie hace ademán de seguirme. La papeleta ahora es durísima. Sólo, contra un airazo brutal y fuera del casco urbano, sin nadie que anime que en esos momentos se agradecería. Una sombra amarilla se atisba el horizonte y me ayuda a perseverar en el esfuerzo. El 4º clasificado esta cada vez más cerca…meto la marcha que ya no tengo…

            No tardo en pasarle y al hacerlo le asesto un golpe psicológico mortal. Es una putada que te pasen cerca de meta cuando has ido todo el rato en una posición privilegiada…conozco esa sensación. Por cierto ¿Cuánto queda? 1km decía aquél hombre…y creo que llevo dándolo todo más de 5minutos ¡no me salen las cuentas!¿Por qué no habré comprobado el recorrido antes?Por suerte, y como si el desolador paisaje quisiera entregarme un oasis a cambio, de fondo aparece el tercero. Gira la cabeza y se percata de mi presencia. Principio del fín, el ostentador del bronce mete el turbo que a mi se me acaba…

            Llegan para mi los peores momentos. Sólo quedan 400metros pero con un cuestarrón por delante y el corredor que acababa de adelantar acercándose. Siento angustia por momentos y peligrar la sufrida medalla de chocolate…por suerte mi sucesor no parece percatarse de mi terrible agonía o va desfondado. Sprint…me muerooo ¡META!Objetivo cumplido.

            Ahora el análisis. Las clasificaciones son contundentes. Los dos primeros clasificados  me endosaron 1’38” que hablan a las claras de su evidente superioridad. Con el tercero la diferencia sólo fue de quince segundos. ¿Podrían haber desaparecido de no haber hecho el indio el día anterior? Esa sensación me queda, pero firmo sin duda el resultado, impensable cuando hace 4meses me calce por primera vez en muchos años unas zapatillas de correr. Esos errores…metidas de pezuña hasta el fondo más bien los iremos limando con el tiempo.

            Para mi sorpresa soy llamado al podium ¡hay premio! Y es que he sido el primer clasificado de la categoría senior (22-35años). Los tres primeros de la carrera tenían 21, 20 y 17 años ¡Viene fuerte la juventud! Pero no habeis visto nada…esperad a la siguiente carrera.

            El domingo…Carrera de Reyes en Fuenmayor. Este pueblo, como otros muchos del área metropolitana de Logroño, ha crecido mucho al calor del pretérito boom de la construcción. No tenía previsto participar pero recordaba haber tomado parte en ella como juvenil. Se daban tropecientas vueltas a un circuito urbano bastante planito que me atraía.

            Al llegar al pueblo mi gozo en un pozo ¡jolin que cambio! Debido al patrocinio de unas bodegas, habían cambiado el recorrido parecía una carrera de trail más que de atletismo. Se daban 2 vueltas a un anillo de3,8km con continuas cuestas, toboganes y una bajada final propia del Dragon Khan. Con mi inexistente técnica de carrera tenía la sensación de que iba a pasarlo muy mal.

            La participación era sensiblemente menor que en Calahorra pero de mayor nivel. Me sonaba Benmeziane, vigente campeón regional de los 10.000metros con 32’17” el año pasado…buenos atletas habituales en la selección riojana como Alfonso Díez, José Ángel Bravo y Santi Sierra, algún corredor foráneo…

            Al toque del silbato rápidamente dos atletas del Rioja Añares toman el mando. Parecen ser Benmeziane y Santi Sierra, un segundo grupo de seis atletas y el Duecoatleta arriesga un poco tomando como referencia a Alfonso Diez, un notable veterano con 1h15 y 1h16 en media maratón en las últimas semanas. Por su experiencia sabía que iba a ser el mejor guía posible…si podía seguirlo,claro.

El chico de naranja debe mejorar su técnica de carrera con carácter de urgencia

            No he debido de ser el único en haberlo pensado. Varios participantes asoman a izquierda y derecha. Reconozco a Bravo, quién ganara la ½ Maratón de La Rioja en 2011 y Fabian Tofolón y otros cuatro más. Díez sigue a lo suyo y sin alterar lo más mínimo el ritmo está haciendo una selección potente. Los continuos toboganes del circuito se notan y nos ponen en fila de uno. A los 2km sólo quedamos con el Tofolón y yo.

            Lo peor es la bajada final. Ahí pierdo unos segundos pero no puedo dejar que se marche…aprieto los dientes y me agarro ¡a sufrir! Esto es como cuando en ciclismo esprintas para no quedarte del grupo en la cima de un puerto pero aquí el sufrimiento se eterniza hasta el final.

Comienza la 2ºvuelta y ya hemos cogido a dos atletas. Estamos en lucha por la 7ºplaza y lo que venga, puesto que en las escasas rectas que hay somos capaces de visualizar a todos los atletas que nos preceden. Con la llegada de las cuestas Diez nos vuelve a poner en fila india y Tofolón se queda. Estoy detrás suyo y trato de recuperar el hueco perdido ¡otro calentón a lo tonto! Lo consigo pero está vez sólo necesito la estocada de gracia para quedarme. 1.500metros…hay que resistir, hay que resistir pero mi cabeza ya ni siente ni padece. El golpe definitivo llega con la bajada larga. Menos mal que no ha llovido porque aquí podrían rodar cabezas y la mía la primera…Diez se me va definitivamente y ya me centro en conservar la octava plaza ante Tofolón. En meta llegamos los tres en mínimas diferencias.

Me voy satisfecho de esta carrera, más aun que Calahorra porque en un terreno que no me va he sido capaz de medirme de tu a tu con atletas de cierto nombre (a nivel regional). La diferencia con Benmeziane, ganador final ha sido de 1’35” en 7,6km, un guarismo que confirma mi gran progresión a la carrera en los últimos meses.

En la entrega de premios la sorpresa es un chavalín de 15años que ha conseguido la segunda plaza. Jolín…estas cosas te plantan, soterran más bien los pies en la tierra y me hacen ver que mi rendimiento aun evolucionado tampoco es gran cosa todavía. Encima me entero que el imberbe en cuestión es nadador. Vamos que como se presente en un triatlón igual la lia parda. ¡Aquí hay futuro!

En Calahorra los 3primeros 21,20 y 17 años, en Logroño el ganador de la San Silvestre 16…en Fuenmayor primero y segundo 22y15. A los nacidos en los 90 y tantos se les suele denominar como la “generacion Play Station” por su aversión a la actividad física desplazada por el dudoso arte de la consola. Quizá no les falte razón, pero menos mal que se educaron frente a un videojuego sino…mi posición en las carreras se podría contar con números de tres digitos en vista de la energía de estos “noventeros”.

La organización de la carrera de Reyes ha sido de sobresaliente, superior incluso a la de algunas carreras de pago. A destacar que todos los participantes hemos recibido una botella de vino “del bueno” y todos los niños han subido al podium con una medalla sólo por participar.¡Chapeau! Estos gestos son los que hacen que los crios sigan haciendo deporte y no se desanimen, que a esas edades es lo que hace falta.

Pero si algo ha puestota guinda ha sido el gesto del Ayuntamiento de Fuenmayor de donar 5€ a Caritas por cada inscrito. Han conseguido maridar una buena mañana de deporte, infancia, ocio y ayuda a los más desfavorecidos. Ojalá sigan así el año que viene.

A partir de ahora y tras este exitoso tríptico navideño tocan tres semanas de entrenamiento duro. Con el recuerdo de lo vivido estos días trataré de seguir progresando.

Posición Calahorra: 4º/501 (472 clasificados)

Posición Fuenmayor: 8º/106